Weerbaarheid


Weerbaarheid: op een passende manier voor jezelf kunnen opkomen, zonder anderen te schaden.

Enkele eigenschappen en vaardigheden die weerbaarheid bij iemand aangeven:

  • gevoel van eigenwaardejongen-zwwit
  • bewust van je eigen gevoelens en die van anderen
  • zelfvertrouwen
  • weten wat je wel en niet wilt
  • je eigen mening durven hebben
  • zelfstandig
  • behulpzaam
  • met kritiek om kunnen gaan
  • om hulp durven vragen

Dit betekent ook dat je stevig in je schoenen staat, je grenzen kunt aangeven en niet te snel opgeeft. Je kunt nare gebeurtenissen een plekje geven en omgaan met normale angst en onzekerheid.
Zou je verschillende punten hiervan willen leren? Dat kan! Ik kan je daarbij helpen.

Zelfvertrouwen

Heel belangrijk voor de weerbaarheid is het zelfvertrouwen. Er is dan ook sprake van een wisselwerking tussen weerbaarheid en zelfvertrouwen.jongen-alleen

Als je weinig weerbaar bent en niet goed voor jezelf durft op te komen, zul je soms negatieve ervaringen hebben. Hierdoor ga je slechter over jezelf denken en daardoor wordt je zelfvertrouwen minder. En dit zelfvertrouwen heeft weer invloed op de weerbaarheid. Zo kun je met weinig zelfvertrouwen in een negatieve spiraal terechtkomen.

Natuurlijk is het zo dat de een vanuit zijn aanleg weerbaarder is dan de ander. Ieder mens is anders. Maar bepaalde eigenschappen kun je ontwikkelen, dus iemand die van zichzelf minder weerbaar is, kan door opvoeding en begeleiding zeker weerbaarder worden.

Ik kan je helpen om weerbaarder te worden en meer zelfvertrouwen te krijgen. Dit kan met een-op-eengesprekken, maar ook met groepstrainingen.  Als je contact op met me opneemt, dan kijken we samen welk pad het meest geschikt is voor jou.