BANNER gecertificeerd BikkeltrainerBikkeltrainingen

Weerbaarheidstraining voor aankomende brugklassers

Met de weerbaarheidstraining ‘Brugklas Bikkels’ word je goed voorbereid op de overstap naar de brugklas. Je leert alles wat je moet weten om vol zelfvertrouwen een goede start te maken op je nieuwe school!

Voor wie?
Brugklas Bikkels in het voorjaar en in de zomer is bedoeld voor kinderen uit groep 8 die een stevige start willen maken in de brugklas.
Deze training vindt elk jaar juni en juli plaats.

Thema’s in deze training:

  • De overstap naar de brugklas; de belangrijkste veranderingen.
  • Problemen en beren op de weg tijdens het eerste jaar.
  • Kennismaken met het ‘nieuwe denken’; bikkelgedachten en piepgedachten.
  • Een goede eerste indruk maken. Mijn imago. meisjes
  • Lichaamshouding, luisteren, een praatje beginnen.
  • De ongeschreven regels op een school, die niemand je leert (behalve in deze training!)
  • Vrienden maken en houden.
  • Voorkomen van en omgaan met pesten.
  • Omgaan met lastig gedrag van anderen. Omgaan met kritiek.
  • Nee leren zeggen.
  • GGGG-model; word de baas over je gedachten, gevoelens en gedrag n.a.v. gebeurtenissen.
  • De do’s en don’ts van het internet en digtale communicatie.
  • Een persoonlijk plan van aanpak voor de eerste week.

Dit is een groepstraining, maar het programma kan ook individueel. Meer details staan onder de volgende training.


Weerbaarheidstrainingen 
voor pubers

Naast de eerste training zijn er ook Bikkeltrainingen voor kinderen die al op de middelbare school zitten:
een Bikkeltraining voor 12-15 jarigen en
een Bikkeltraining voor 15-17 jarigen.
Door middel van theorie en veel praktische oefeningen gaan we dan aan de slag met:◦

  • Weerbaarheid en assertiviteit
  • Stress en spanning bij jezelf herkennen en inschalen met de stressmeter
  • Samenhang zien tussen een gebeurtenis, je gedachten, je gevoelens, je gedrag en het gevolg
  • Je eigen gedachten herkennen
  • Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
  • Persoonlijke kwaliteiten en uitdagingen
  • Leren op een juiste manier adem te halen en leren ontspannen, lichaamshouding
  • Voor jezelf opkomen
  • Omgaan met kritiek
  • Omgaan met (digitaal) pesten en leren ‘nee’ zeggen
  • Beheersen van de drie Bikkeltips: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!

 

vuist
Dit is een groepstraining, maar dit programma kan ook individueel.
Zie het blok hieronder voor meer details.

Neem gerust contact op als je na het lezen nog vragen hebt of een afspraak voor een intakegesprek wilt maken.
Houd de website in de gaten voor nieuwe data!

Beide trainingen worden in een groep van maximaal 8 deelnemers gegeven. Voordelen van een groep zijn:

  • Je kunt veel van andere kinderen leren
  • Je kunt goed samen oefenen
  • De prijs ligt lager


Tarief groepstraining:  € 425,00

Dit is inclusief:

  • 5 bijeenkomsten van 1 uur en 30 minuten 
  • intakegesprek
  • tussenevaluatie
  • contacten met ouders
  • werkboek

Deze trainingen kunnen ook individueel worden gevolgd. Voordelen hiervan zijn:

  • Neemt minder tijd in beslag
  • Nog meer aandacht voor de individuele leerwens
  • Data en tijden zijn beter af te stemmen op jouw agenda

Tarief individuele training:     € 499,00 

Dit is inclusief: 

  • 5 bijeenkomsten van 1 uur en een kwartier
  • intakegesprek
  • tussenevaluatie
  • contacten met ouders
  • werkboek

De Papaver Coaching
Kerkelaan 15
1851 HC Heiloo
Tel. 06 17984475
e-mail: ihogenkamp@depapaver.eu

Rek. nr: NL10 KNAB 0256 9004 42
t.n.v. De Papaver Coaching
BTW: 137603678B02
KvK: 54517206