De Papaver Coaching

Coaching voor pubers en jongeren


Wil je wel eens wat sterker in je schoenen staan?

Wil je voelen hoe het is als je niet over je heen laat lopen? Wil jij je zelf meer op je gemak voelen in een groep en ook wat durven zeggen? Wil jij leren hoe je jezelf makkelijker een houding weet te geven? Wil jij je zekerder voelen zodat ze jou niet meer uitkiezen om te pesten? Wil jij wel eens een keer ‘nee’ durven zeggen als je dat zo voelt?

jongen-zwwit

Door naar meer info
Door naar meer info

Voel jij je vaak anders dan anderen?

Ben jij na een schooldag vaak heel erg moe? Is het vaak erg druk in je hoofd? Ben jij gevoelig voor harde geluiden, fel licht of stemmingen van anderen? Wil je ook wel eens energie overhebben? Wil je niet altijd het gevoel hebben dat je je aanstelt? Wil je dat je hoofd eens wat rustiger wordt?
De kans is groot dat jij hooggevoelig bent. Je hebt wel een bijzondere eigenschap. Heel mooi, en ook soms lastig.

meisje-lezen

Door naar meer info

Nieuw! De Papaver Powertraining!

Kan jouw puber wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken? Kun je zoiets leren?

Ja, je kunt het leren om wat steviger in je schoenen te staan. Ja, je kunt het leren om wat lekkerder in je vel te zitten en om wat gemakkelijker met anderen om te gaan.

Hoe? Met De Papaver Powertraining

 

Lees meer

Met welke vragen / thema’s kun je bij mij terecht?

Weerbaarheid


Weerbaarheid houdt in dat je stevig in je schoenen staat, je grenzen kunt aangeven en niet te snel opgeeft. Je kunt nare gebeurtenissen een plekje geven en omgaan met normale angst en onzekerheid.
Lees meer

Hooggevoeligheid


Hooggevoeligheid een mode-woord? Feit is dat 20% van de mensen hooggevoelig is. Geen ‘modewoord’ dus, maar een eigenschap. Een sticker plakken is niet belangrijk, maar kennis is altijd goed. Leer hoe je hoogsensitiviteit beter kunt inzetten en er minder last van hebt!
Lees meer

En nog veel meer...


Wil je nu eindelijk wel eens beter inzicht in jezelf krijgen, in je kwaliteiten en in wat je wilt?  Wil je leren keuzes te maken die goed zijn voor jezelf? Wil je beter leren om te gaan met stress en leren te ontspannen? Wil je meer inzicht krijgen in hoe jouw puberkind denkt en voelt en hoe je daar het beste mee om kunt gaan?
Lees meer

Afspraken niet alleen in Heiloo, Alkmaar en omgeving, maar nu ook in en om Hoorn!

“Ik kan me beter ontspannen en slaap daardoor ook beter en pieker minder!” (meisje, 12 jr.)

“Ik durf nu veel eerder mijn mening te zeggen in een groep.” (meisje, 17 jr.)

“Ineke zet je een grote spiegel voor waardoor je echt ziet wat je doet en wat voor gevolgen dat heeft. En dit allemaal in een heel positieve sfeer! Daardoor ben ik dingen gaan veranderen in mijn leven, waardoor ik me nu een stuk sterker voel en veel bewuster keuzes maak. Ik kan Ineke aan iedereen aanraden!” (vrouw, 26 jr.)

“Ik vind Ineke een hele leuke, open, spontane vrouw. Je voelt je bij haar snel op je gemak. Ze stopt ook wanneer het kan en gaat niet onnodig lang door.” (moeder van jongen van 10 jr.)

“Mede door de gesprekken met Ineke voelde ik me gesterkt om knopen door te hakken op een aantal gebieden in mijn leven, waar ik al een tijd tegen aan zat te hikken.” (vrouw, 37 jr.)

“Ineke heeft  heeft …..  goed geholpen. Hij is niet meer bang om naar school te gaan en hij heeft vriendjes gemaakt. …..heeft weer veel meer plezier! Hij is een stuk steviger geworden.” (moeder van jongen, 13 jr.)

“Ineke is een heel fijne vrouw, integer, warm en open. Ze kan mensen heel goed op hun gemak stellen en komt heel snel tot de kern.” (vrouw, 46 jr.)

“Ik ben zes keer naar Ineke geweest omdat ik niet zoveel zelfvertrouwen had. Ineke heeft me daar heel goed bij geholpen. Ze was heel lief en ik had er heel veel aan. Ineke gaf mij ontspanningsoefeningen en daardoor slaap ik nu makkelijker in. Ineke liet mij met poppetjes zien dat ik best wel eens een foutje mag maken en dat de mensen om mij heen mij dan evengoed lief vinden en mij beschermen. Ik vond het huiswerk ook heel goed en leuk.” (jongen, 10 jr.)

“Ik heb geleerd om mijn eigen ruimte in te nemen en ik deed (leuke en fijne) oefeningen met haar over stevig staan en om me te ontspannen.” (meisje, 13 jr.)

“Na de Brugklasbikkeltraining vond ik het veel minder eng om naar de middelbare school te gaan. Ik wist beter hoe ik me moest gedragen en wat ik moest zeggen. Ik had ook geleerd om me te ontspannen.” (jongen, 12 jr.)

“Ik slaap veel beter en zit veel lekkerder in mijn vel! Ook vind ik het gemakkelijker om bij andere kinderen aan te sluiten. Heb nu een paar vriendinnen in de klas!” (meisje, 15 jr.)

“Ik ben me beter gaan voelen. Ben zelfverzekerder. Ik kan nu mezelf zijn zonder daarover na te moeten denken, en mijn eigen keuzes maken. Ik kon alles kwijt, omdat ze echt luistert.” (meisje, 15 jr.)

Aanbod

Een-op-eengesprekken

Een-op-eengesprekken in een ontspannen setting. Laagdrempelig.
Geheel op jou afgestemd. Geen vast traject, maar alleen wat nodig is.
Waar? Omgeving Heiloo en omgeving Hoorn.

meer

Trainingen

Verschillende trainingen, zowel voor volwassenen als voor jongeren. Kleine groepen (max. 8). Onderwerpen: ‘omgaan met hoogsensitiviteit’ en ‘weerbaarheid vergroten’.
meer

Workshops

Meerdere mogelijkheden voor workshops. In de praktijk, in kleine groepen. Of bij jou thuis, met door jou uitgenodigde deelnemers. Praktisch. Op maat gemaakt.
meer

Lees mijn laatste blogberichten:

Ik kan het zelf wel veranderen…

“Waarom counseling? Waarom gesprekken voeren?” “Ik kan het zelf wel veranderen.” “Ik lees er genoeg boeken over en daarin staat precies wat ik moet doen.”

Dit wordt vaak gezegd als je het over coaching hebt. Misschien heb je dat zelf ook wel een tijdje gedacht.

read more

HSP? Pro’s voor je CV!

Overal lees je dat hooggevoelig zijn vooral een last is. Wat nog wel eens vergeten wordt, is dat hoogsensitieve mensen over een heel aantal kwaliteiten beschikken, die we echt als talenten kunnen zien. Deze talenten kun je erg goed inzetten in je werk.

read more

Rouwen jongeren anders?

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, tonen kinderen en jongeren dezelfde reacties en emoties als volwassenen. Maar er zijn toch grote verschillen. Kinderen en jongeren beschikken nog niet over de mogelijkheden om precies te begrijpen wat er gebeurd is en kunnen niet goed uit drukken wat ze voelen en doormaken.

read more

Die eeuwige vermoeidheid …

Iedereen die hooggevoelig is, kent het probleem van de zo vaak voorkomende en allesoverheersende vermoeidheid. Moet je die vermoeidheid nou stoer negeren? “Ach, morgen is het weekend, dan kun je lekker bijkomen”, “Waar ben jij nou moe van, jij bent nog zo jong!”, “Beetje moe, ach, gaat vanzelf wel over toch?”.

read more