De Papaver Counseling & Coaching

Ineke Hogenkamp
Lees meer

Voel jij je vaak anders dan anderen?

Ben jij na een werkdag of een schooldag vaak heel erg moe? Is het vaak erg druk in je hoofd? Ben jij gevoelig voor harde geluiden, fel licht of stemmingen van anderen? Wil je ook wel eens energie overhebben? Wil je niet altijd het gevoel hebben dat je je aanstelt? Wil je dat je hoofd eens wat rustiger wordt?
De kans is groot dat jij hooggevoelig bent. Je bent niet anders dan anderen, maar je hebt wel een bijzondere eigenschap. Wil je hier beter mee leren omgaan? Ik kan je hierbij helpen. Neem contact met me op voor een afspraak of voor meer informatie.
Wil je er gewoon wat meer over lezen? Kijk dan verder op deze website.

Lees meer

Wil je wel eens wat sterker in je schoenen staan?

Wil je voelen hoe het is als je niet over je heen laat lopen? Wil jij je zelf meer op je gemak voelen in een groep en ook wat durven zeggen? Wil jij leren hoe je jezelf makkelijker een houding weet te geven? Wil jij je zekerder voelen zodat ze jou niet meer uitkiezen om te pesten? Wil jij wel eens een keer ‘nee’ durven zeggen als je dat zo voelt?
Dan is een Bikkeltraining iets voor jou!
Weerbaarheid kun je leren en ik kan je daarbij helpen. Voor zowel jongeren, als voor volwassenen. In een groepje of individueel. Wat bij jou past. Lees er meer over op deze website of neem contact met me op voor een vrijblijvend intakegesprek.

Lees meer

Afspraken niet alleen in Heiloo, Alkmaar en omgeving, maar nu ook in en om Hoorn!

Weerbaarheid

papaver weerbaarWeerbaarheid houdt in dat je stevig in je schoenen staat, je grenzen kunt aangeven en niet te snel opgeeft. Je kunt nare gebeurtenissen een plekje geven en omgaan met normale angst en onzekerheid.
Lees meer

Hooggevoeligheid

papaver gevoeligHooggevoeligheid een mode-woord? Feit is dat 20% van de mensen hooggevoelig is. Geen ‘modewoord’ dus, maar een eigenschap waarvoor het hoog tijd is dat er meer aandacht en begrip komt!
Lees meer

Algemeen

uitgebloeidWil je nu eindelijk wel eens beter inzicht in jezelf krijgen, in je kwaliteiten en in wat je wilt?  Wil je leren keuzes te maken die goed zijn voor jezelf? Wil je beter leren om te gaan met stress en leren te ontspannen? Wil je meer inzicht krijgen in hoe jouw puberkind denkt en voelt en hoe je daar het beste mee om kunt gaan?
Lees meer

Aanbod

Een-op-eengesprekken

Een-op-eengesprekken in een ontspannen setting. Laagdrempelig.
Geheel op jou afgestemd. Geen vast traject, maar alleen wat nodig is.
Waar? Omgeving Heiloo en omgeving Hoorn.

meer

Trainingen

Verschillende trainingen, zowel voor volwassenen als voor jongeren. Kleine groepen (max. 8). Onderwerpen: ‘omgaan met hoogsensitiviteit’ en ‘weerbaarheid vergroten’.

meer

Workshops

Meerdere mogelijkheden voor workshops. In de praktijk, in kleine groepen. Of bij jou thuis, met door jou uitgenodigde deelnemers. Praktisch. Op maat gemaakt.

meer

Nu: Bikkeltraining voor zojuist gestarte brugklassers!

Wanneer? Na de herfstvakantie

weerbaarheid – assertiviteit – stressmeter – houding – ademhalen – omgaan met kritiek –
persoonlijke kwaliteiten – ‘nee’ zeggen

 

Lees meer

Lees mijn laatste blogberichten:

HSP? Pro’s voor je CV!

Overal lees je dat hooggevoelig zijn vooral een last is. Wat nog wel eens vergeten wordt, is dat hoogsensitieve mensen over een heel aantal kwaliteiten beschikken, die we echt als talenten kunnen zien. Deze talenten kun je erg goed inzetten in je werk.

Lees meer

Ik kan het zelf wel veranderen…

“Waarom counseling? Waarom gesprekken voeren?” “Ik kan het zelf wel veranderen.” “Ik lees er genoeg boeken over en daarin staat precies wat ik moet doen.”

Dit wordt vaak gezegd als je het over coaching hebt. Misschien heb je dat zelf ook wel een tijdje gedacht.

Lees meer

Rouwen jongeren anders?

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, tonen kinderen en jongeren dezelfde reacties en emoties als volwassenen. Maar er zijn toch grote verschillen. Kinderen en jongeren beschikken nog niet over de mogelijkheden om precies te begrijpen wat er gebeurd is en kunnen niet goed uit drukken wat ze voelen en doormaken.

Lees meer

Die eeuwige vermoeidheid …

Iedereen die hooggevoelig is, kent het probleem van de zo vaak voorkomende en allesoverheersende vermoeidheid. Moet je die vermoeidheid nou stoer negeren? “Ach, morgen is het weekend, dan kun je lekker bijkomen”, “Waar ben jij nou moe van, jij bent nog zo jong!”, “Beetje moe, ach, gaat vanzelf wel over toch?”.

Lees meer

AD(H)D of hooggevoelig?

Als een kind op school zich vaak onrustig gedraagt, leerkrachten niet aankijkt en vaak prikkelbaar is, krijgt het al snel het stempel ADHD. De gedragseigenschappen van hooggevoeligheid en ADHD lijken erg op elkaar.

Lees meer

Ontspanningsoefeningen

Wil je elke maand een ontspanningsoefening in je mail ontvangen? Vraag hem dan hier aan.
Je kunt je elk moment weer afmelden. Gratis en spamvrij!

vraag aan