Wil je wel eens wat sterker in je schoenen staan?

Wil je voelen hoe het is als je niet over je heen laat lopen? Wil jij je zelf meer op je gemak voelen in een groep en ook wat durven zeggen? Wil jij leren hoe je jezelf makkelijker een houding weet te geven? Wil jij je zekerder voelen zodat ze jou niet meer uitkiezen om te pesten? Wil jij wel eens een keer ‘nee’ durven zeggen als je dat zo voelt?

jongen-zwwit

Door naar meer info
Door naar meer info

Voel jij je vaak anders dan anderen?

Ben jij na een schooldag vaak heel erg moe? Is het vaak erg druk in je hoofd? Ben jij gevoelig voor harde geluiden, fel licht of stemmingen van anderen? Wil je ook wel eens energie overhebben? Wil je niet altijd het gevoel hebben dat je je aanstelt? Wil je dat je hoofd eens wat rustiger wordt?
De kans is groot dat jij hooggevoelig bent. Je hebt wel een bijzondere eigenschap. Heel mooi, en ook soms lastig.

meisje-lezen

Door naar meer info

Pubers en zelfvertrouwen

Kan jouw puber ook wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken? Maar neemt hij of zij niets van je aan? Is het zelfbeeld van je puber erg veranderd? Vind je kind het lastig om vrienden te maken, omdat het denkt dat hij/zij toch niet leuk of interessant genoeg is?

Wil je daar als ouder je kind graag wat verder mee helpen, lees dan mijn e-book ‘Waar is mijn vrolijke kind gebleven? Hoe je je puber kunt helpen naar meer zelfvertrouwen‘.
Download het nu GRATIS!

De Papaver Powertraining: TeenPower en FullPower

 

Kan jouw puber wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken? Kun je zoiets leren?

Ja, je kunt het leren om wat steviger in je schoenen te staan. Ja, je kunt het leren om wat lekkerder in je vel te zitten en om wat gemakkelijker met anderen om te gaan.

Hoe? Met De Papaver Powertraining

Lees meer

Voor de ouders

Wil je als ouder je kind wel wat beter kunnen helpen bij zijn onzekerheid? Heb je gemerkt dat je goedbedoelde adviezen eigenlijk niet  helpen? Heb je dan gemerkt dat het ook niet helpt als je ze gewoon maar weer herhaalt, of het wat indringerder zegt?
Dan is het toch fijn om wat tips te krijgen over hoe je dan wél echt kunt helpen! Dat kan namelijk wel degelijk. Je moet alleen even weten wat de juiste aanpak is.
Wil je je kind kunnen helpen?
Schrijf je dan hieronder in voor het gratis e-book met tips. En als aanvulling is er de huiskamerbijeenkomst in januari. Lees meer over deze laagdrempelige, nuttige bijeenkomst op deze pagina.

Hooggevoeligheid – Hoogsensitiviteit – HSP

Hooggevoeligheid een mode-woord? Feit is dat 20% van de mensen hooggevoelig is. Geen ‘modewoord’ dus, maar een eigenschap. Een sticker plakken is niet belangrijk, maar kennis is altijd goed. Leer hoe je hoogsensitiviteit beter kunt inzetten en er minder last van hebt! Lees meer

Afspraken niet alleen in Heiloo, Alkmaar en omgeving, maar nu ook in en om Hoorn!

“Ik kan me beter ontspannen en slaap daardoor ook beter en pieker minder!” (meisje, 12 jr.)

“Ik durf nu veel eerder mijn mening te zeggen in een groep.” (meisje, 17 jr.)

“Ineke zet je een grote spiegel voor waardoor je echt ziet wat je doet en wat voor gevolgen dat heeft. En dit allemaal in een heel positieve sfeer! Daardoor ben ik dingen gaan veranderen in mijn leven, waardoor ik me nu een stuk sterker voel en veel bewuster keuzes maak. Ik kan Ineke aan iedereen aanraden!” (vrouw, 26 jr.)

“Ik vind Ineke een hele leuke, open, spontane vrouw. Je voelt je bij haar snel op je gemak. Ze stopt ook wanneer het kan en gaat niet onnodig lang door.” (moeder van jongen van 10 jr.)

“Mede door de gesprekken met Ineke voelde ik me gesterkt om knopen door te hakken op een aantal gebieden in mijn leven, waar ik al een tijd tegen aan zat te hikken.” (vrouw, 37 jr.)

“Ineke heeft  heeft …..  goed geholpen. Hij is niet meer bang om naar school te gaan en hij heeft vriendjes gemaakt. …..heeft weer veel meer plezier! Hij is een stuk steviger geworden.” (moeder van jongen, 13 jr.)

“Ineke is een heel fijne vrouw, integer, warm en open. Ze kan mensen heel goed op hun gemak stellen en komt heel snel tot de kern.” (vrouw, 46 jr.)

“Ik ben zes keer naar Ineke geweest omdat ik niet zoveel zelfvertrouwen had. Ineke heeft me daar heel goed bij geholpen. Ze was heel lief en ik had er heel veel aan. Ineke gaf mij ontspanningsoefeningen en daardoor slaap ik nu makkelijker in. Ineke liet mij met poppetjes zien dat ik best wel eens een foutje mag maken en dat de mensen om mij heen mij dan evengoed lief vinden en mij beschermen.” (jongen, 10 jr.)

“Ik heb geleerd om mijn eigen ruimte in te nemen en ik deed (leuke en fijne) oefeningen met haar over stevig staan en om me te ontspannen.” (meisje, 13 jr.)

“Na de Brugklasbikkeltraining vond ik het veel minder eng om naar de middelbare school te gaan. Ik wist beter hoe ik me moest gedragen en wat ik moest zeggen. Ik had ook geleerd om me te ontspannen.” (jongen, 12 jr.)

“Ik slaap veel beter en zit veel lekkerder in mijn vel! Ook vind ik het gemakkelijker om bij andere kinderen aan te sluiten. Heb nu een paar vriendinnen in de klas!” (meisje, 15 jr.)

“Ik ben me beter gaan voelen. Ben zelfverzekerder. Ik kan nu mezelf zijn zonder daarover na te moeten denken, en mijn eigen keuzes maken. Ik kon alles kwijt, omdat ze echt luistert.” (meisje, 15 jr.)

Lees mijn laatste blogberichten:

***Waarom ik doe wat ik doe***

Dit keer een persoonlijk verhaal:
Inmiddels ben ik 50 en ik ben zó blij dat ik sinds een jaar eindelijk kan zeggen: ik doe wat ik doe omdat ik er blij van word! En ik voel me een beter mens, omdat ik daarmee ook nog eens veel kan betekenen voor anderen.
Hoeveel mensen dromen er niet van om dat te kunnen zeggen!
Wat is het dan toch waar wij vaak tegenaan lopen? Wat maakt dat zoveel mensen níet datgene doen waar ze blij van worden?

Lees meer

Slapen met een vol hoofd?

De meeste mensen leven het grootste deel van de dag in hun hoofd. De gedachten blijven komen, en iedere gedachte leidt tot nieuwe gedachten. Voor je het weet zit je hoofd helemaal vol, en kun je niet meer slapen.

Lees meer

Doe de geit weg!

Vandaag in een boek van Claudia de Breij een heel goed verhaal gelezen, dat ik toch even delen. Het is al een oud, Joods verhaal en het geeft zo’n mooi deel van mijn werk als coach weer!
Het gaat ongeveer zo:

Lees meer

Pubers lastig? Jazeker, maar blijf erbij!

Als je wat verder kijkt, zie je dat het voor de gemiddelde puber allemaal erg lastig is. Je wilt als puber aan de buitenkant uitstralen dat je het allemaal niet zo belangrijk vindt, terwijl je aan de binnenkant helemaal met jezelf overhoop ligt.

Lees meer

Ik kan het zelf wel veranderen…

“Waarom counseling? Waarom gesprekken voeren?” “Ik kan het zelf wel veranderen.” “Ik lees er genoeg boeken over en daarin staat precies wat ik moet doen.”

Dit wordt vaak gezegd als je het over coaching hebt. Misschien heb je dat zelf ook wel een tijdje gedacht.

Lees meer

De Papaver Coaching
Kerkelaan 15
1851 HC Heiloo
Tel. 06 17984475
e-mail: ihogenkamp@depapaver.eu

Rek. nr: NL80 INGB 0658 7056 95
t.n.v. H.H. Hogenkamp
BTW: 137603678B02
KvK: 54517206